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 太陽買斷錢德勒 沃神:他將加入湖人


體育中心/綜合報導

鳳凰城太陽和Tyson Chandler(錢德勒)達成買斷合約協議,NBA爆料天王、《ESPN》記者「沃神」Adrian Wojnarowski在推特上發文透露,這名36歲中鋒下一步的計畫是加入洛杉磯湖人隊。

▲太陽買斷前年度最佳防守球員,36歲老將Tyson Chandler。(圖/翻攝自推特)

太陽在本季選秀會上用狀元籤選到了Deandre Ayton,這名20歲的菜鳥中鋒在生涯前8場NBA比賽打出了16.9分、11籃板、3.1助攻、0.8阻攻的漂亮成績單,板凳上還有從費城七六人簽下的25歲大個子Richaun Holmes做為替補,從Chandler本季場均上場時間大幅縮為不到13分鐘來看,事實上他並不被球隊需要。

而湖人則是傳出總教練Luke Walton在近日的會談中向總裁Magic Johnson請求簽下一名替補中鋒來幫助JaVale McGee,更巧的是,Chandler還是一位土生土長的加州人,生涯晚期回到家鄉球隊效力的可能性很高,在一連串巧合下,「沃神」這次的爆料準確性相當高。

Chandler是2011年達拉斯獨行俠擊敗「詹皇」LeBron James率領的邁阿密熱火奪得NBA總冠軍的班底之一,曾在2012年贏得了年度最佳防守球員獎、並在隔年入選了明星賽,生涯1086場出賽場均能獲得8.6分、9.3籃板、1.2阻攻。

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 吃粽一天不要超過兩顆


端午佳節划龍舟、立蛋,也會吃粽子應景。健康吉美健檢中心院長楊培鎮表示,粽子是高熱量高油脂的食物,一顆熱量起碼400卡以上,糯米又難消化、黏性高,腸胃疾病者、三高與心血管疾病者,建議一天不要吃超過兩顆,適量品嘗美味才不會增加身體負擔。

楊培鎮說,粽子的主要成份是糯米,再配上幾塊五花肉、花生、蛋黃、香菇等餡料,炒的、煮的都香噴噴;但是,糯米本身屬於不易消化的澱粉類,拌炒過的五花肉、花生、蛋黃的油脂量又高。

一顆粽子的熱量約400~600大卡,吃一粒粽子就相當於攝取了約兩碗的白飯、兩片肉、一湯匙的油。

楊培鎮也提醒民眾,端午節吃粽子可注意以下五點:(1)粽子要趁熱吃。粽子冷卻後會變得難消化,增加胃的負擔。(2)粽子勿配冷飲。喝冷飲會讓剛吃下粽子的糯米凝固,造成消化不良、脹氣,不妨搭配熱茶或熱湯。(3)沾醬要適量。粽子本身已是高鈉食物,若淋上過多沾醬,等於額外吃了更多高鹽高鈉。(4)不要三餐連續吃粽子,一天以吃兩顆粽子為限。粽子高熱量、糯米難消化,食用時細嚼慢嚥,能減少腸胃的消化負擔。(5)飯後水果增加腸胃消化。粽子吃完再搭配鳳梨、木瓜、香蕉等富含酵素或膳食纖維的水果,能促進腸胃消化。









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