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1月 01, 2019

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川普對中發動貿易戰恐傷及能源州票倉

美國期中選舉（中央社華盛頓5日綜合外電報導）美國期中選舉將於6日展開，總統川普今年向中國實施關稅將是影響選情的關鍵。「富比世」雜誌近日專文分析，美中貿易戰可能會傷害川普的能源州票倉。

富比世雜誌（Forbes）網站刊出專文分析，川普與中國貿易戰正傷害他在2016年總統大選贏下的各州選情，其中包括賓夕法尼亞州和西維吉尼亞州，兩州皆位於富含天然氣的馬塞勒斯頁岩區（Marcellus Shale）。

關稅措施是否會侵蝕他的政治支持度，且不僅侷限於這些州，甚至是橫跨美國中心地帶的其他地區？

眼前的考驗將是11月期中選舉。中國目前是採取以牙還牙的方式，因應川普的貿易策略，對跨境貨物同樣課予關稅，衝擊美國國內經濟。事實上，中國鎖定的地區即是川普的重要票倉。

以賓州為例，境內160萬人口的工作就業依賴對外貿易，其中包括生產天然氣、鋼材及農業。例如天然氣本可輸往中國，現在中國可從卡達、阿拉伯聯合大公國或俄羅斯進口天然氣資源。

賓州已感受到今年稍早對進口太陽能設備課徵關稅所帶來的痛苦。美國全國商會（U.S. Chamber of Commerce）指出，整體來看，關稅措施可能讓賓州損失高達17億美元。

西維吉尼亞州同樣受到打擊，州長賈斯提斯（Jim Justice）正試圖和華夏能源控股有限公司（Chinese Energy Holdings）達成一筆長達20年的840億美元投資案，幫助西維吉尼亞州打造天然氣和石化產業。

西維吉尼亞州也是寶鹼公司（P&G）新工廠的所在地，工廠製造產品的原料則來自中國。

「查爾斯頓憲郵報」（Charleston Gazette－Mail）報導曾指出，西維吉尼亞州2名參議員和3名眾議員都支持川普的關稅措施。

雖然川普可能會在西維吉尼亞州大勝，但關稅會使這個州的經濟發展遭遇困境，並打擊寶鹼公司耗資5億美元且擁有330名員工的工廠。

整體來說，美國出口價值1兆3000億美元的貨物，其中部分可能因為關稅措施而面臨風險。美國全國商會表示，國內生產毛額（GDP）將減少110億美元，同時金融市場會陷入蕭條。

國際金融服務公司摩根士丹利（Morgan Stanley）還說，川普迄今為止實施的2500億美元關稅，可能讓經濟成長率下滑0.2%。

或許最大的經濟衝擊，可能是中國將找到新的能源供應商。美國煤炭生產業者最大的希望是銷往印度和中國。但澳洲能更直接出口煤炭到中國，因此，西維吉尼亞州的國會議員應該要求川普結束貿易戰。

至於天然氣生產，供應商希望以液化天然氣（LNG）或液化石油氣（LPG）的形式出口產品。美國能源情報署（US Energy Information Administration）指出，美國2017年出售33億美元的液化天然氣，明年會超越這個數字。

總部位於德州的錢尼爾能源公司（Cheniere Energy）已向11個國家出口液化天然氣，中國預計將成為4000億立方公尺液化天然氣的最大客戶。

路透社的一份報告指出，資訊顧問業者馬基特公司（IHS Markit）表示，中國在2017年購買了360萬噸的液化石油氣，今年則減少到100萬噸。

中國將從卡達、阿拉伯聯合大公國和沙烏地阿拉伯進口來彌補差額。液化石油氣主要由丙烷、丙烯、丁烷和丁烯所組成。

共和黨聯邦參議員杜美（Pat Toomey）告訴哥倫比亞廣播公司費城台（CBS Philly）：「我認為關稅是個很大的錯誤。我認為這項政策根本是適得其反。」

他還說，就賓州的案例而言，關稅有助於國內鋼鐵生產的論點是個錯誤前提。且美國生產75%至80%的國內消費鋼材，幾乎不向中國購買鋼材。（譯者：陳彥鈞/核稿：張曉雯）1071105

日本瑜珈名師睡前這樣伸展，睡著繼續瘦！

【早安健康／高鈺玫報導】拖著疲累的身軀躺到床上，卻輾轉難眠，似乎怎麼睡也睡不飽嗎？長期積累著疲勞，肌肉無法透過睡眠自然消除疲勞，連帶導致血液循環不良，更會讓體內代謝惡化，但透過睡前伸展操，提高代謝效率，可消除疲勞進入熟睡狀態，讓睡覺也能輕鬆瘦！

睡前伸展操讓睡覺也能輕鬆瘦？

長時間進行辦公室工作時，手腕與肩頸都會因疲勞積累，導致肌肉容易僵硬，並產生駝背等不良姿勢，連帶造成血液循環惡化，讓氧氣無法順利地傳送給體內細胞使用，晚上也因壓力大無法安穩熟睡，則更加難以消除疲勞，而形成惡性循環，使體內的代謝一直無法得到改善。

當身體缺乏良好的睡眠品質，再加上體內血液循環惡化後，身體的代謝便會逐漸降低，容易形成易胖體質，日本睡眠瘦身指導師友野直緒便提到，她在改善睡眠品質後，成功減去15公斤。

友野直緒根據她的指導經驗還提到，只要改善睡眠品質，可減少食慾，平均每天可以減少攝取大約350～500大卡的熱量。尤其睡眠的前3小時最為重要，有良好的睡眠品質才能促進身體分泌出生長激素，增加身體的肌肉量，提高基礎代謝，並充分燃燒脂肪。

而造成代謝功能低下的原因還有呼吸淺的問題，上半身僵硬時無法吸入充足的氧氣，便會讓身體持續含氧量不足的狀態，不僅會造成肩頸僵硬與頭痛等症狀，還會導致自律神經失調，無法放鬆進入深層睡眠。

因此透過伸展使呼吸深沉後，即可增加體內含氧量，並促進血液循環，能自然提高身體代謝，有助於消除疲勞，獲得更好的睡眠品質，而進入熟睡狀態，讓睡覺時也能讓身體持續增加代謝，達到輕鬆瘦的效果。

睡前伸展操─半蹲側腰伸展

日本瑜珈老師森和世提到，這個動作可以伸展上半身的側腹，使呼吸更加深沉，並將氧氣順暢地傳送給體內各個角落的細胞使用，晚上進行1個循環後，可有效消除疲勞，更容易進入熟睡狀態。

此外，這個伸展動作還可加強下半身的肌力，而提高身體的血液循環與代謝。早上做1次伸展，則可因代謝提高而充滿活力，有效率地完成工作。

將雙腳盡量張開後蹲下，保持身體的重心，讓骨盆保持直立的狀態，不要讓重心歪斜，並挺直腰背，腳趾穩妥地踏在地板上，避免膝蓋往內縮起，再將雙手分別放在兩腳膝蓋上
一邊吸氣，將左手放到耳邊伸直，讓背部肌肉伸展開後，再一邊吐氣，一邊慢慢地將上半身往右側傾斜伸展
接著一邊吸氣，回到動作1的姿勢，再一邊吐氣，伸直右手往左側傾斜伸展，如此左右重複15回，即完成1個循環

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