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商品訊息簡述:
體重破百爬山追不上孩子 他立志減重變六塊肌
美國亞利桑那州(Arizona)一名體重破百的中年男子，跟孩子一起爬山時，因為體力不支、不斷喘氣休息，連孩子的步伐都跟不上，便下定決心要減重，最後短短5個月內減掉40公斤，還練出結實的六塊肌，驚人的成果令不少人讚嘆！
據外媒報導，年已40歲的彼得森(Jeremiah Peterson)在去年8月和3名孩子一起爬山，雖然一路上許多美好回憶，但令他印象最深刻的是，他比他3名不到10歲孩子都更早開始喘氣、體力不支，甚至到後面都快跟不上孩子們的步伐，那一刻起他開始反思自己的生活，思考當下是怎麼活得，未來又想變得怎樣，最後下定決心要努力減重。
而彼得森年輕時曾著迷健身，只是愈來愈少運動後開始發福，最重時甚至有133公斤，下定決心的他開始改變飲食習慣並放棄喝酒，搭配高強度、持續的運動計畫，每天健行爬山至少40分鐘，每週5到6天的重量訓練，5個月內他成功減掉40公斤，原本一身贅肉都變成結實肌肉，甚至還有人魚線，他也在Instagram上分享自己的經歷，希望鼓勵大家不要輕言放棄。
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甩肥肉、抗老化、養精氣?跟著武林大師來練功
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天氣慢慢溫暖，衣服愈穿愈少了，一不小心肥肚肚就露出來了。俗話說的好：「3月4月不減肥，5月6月徒傷悲」。想要甩掉一個冬天累積下來的脂肪，不妨跟著武林大師來練功，只要學會八段錦其中2招，就能甩掉肉肉女的封號。另外，透過按摩4個穴位，也能消除肚皮肥油。（影音／攝影江旻駿）
【小叮嚀】：
1.想發揮保健功效，應與日常生活結合，持之以恆的鍛鍊。
2.進行過程盡量放鬆、保持心情愉悅，能使氣血循環更順暢。
3.動作柔和圓滿，伸展到能到的角度即可，不急求成，量力而為以免拉傷。
4.建議穿著方便好動的服飾，搭配具有保護力的運動鞋動作為佳。
5.五禽戲有較多前俯、後仰動作等，按摩人體內臟的動作。因此，除了筋骨受傷的朋友，飯後1小時內、懷有身孕者也不宜。
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