【床戰小幫手】粉紅色柔緞後綁帶式細肩帶睡衣-葵司

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20歲以下沒見過！卡帶專賣店重播青春回憶

拜科技發達所賜，若想聽新歌或舊曲，只需打開電腦或手機上網，現代人連CD也鮮少聽了，但在這樣一個快速的時代，台中卻經營著一家全台唯一卡帶專賣店－－「感傷唱片行」。

▼（圖／翻攝自影片）

「感傷唱片行」裡蒐集了至少1200張卡帶，每張復古卡帶，都等待著有緣人到來。裡面有王力宏、周杰倫、五月天、張學友、F4、陳綺貞等人的歌，每首歌曲，都記載了一個回憶。游璨賓用感傷來緬懷過去，面對失去，面對分離，面對人生中「無解的問題」，他選擇把感傷交給時間，安靜等待。

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保持規律睡眠習慣改善壞落眠

據調查，60歲以上民眾近半有睡眠障礙，北市聯醫忠孝院區家庭醫學科主治醫師陳瑞泉表示，這一方面可能是因為長者有內科疾病，如關節痠痛或其他部位疼痛；或有心肺疾病，平躺會喘，因此不好入睡，另一方面像是心情不佳，有憂鬱、焦慮症等，也會影響睡眠，而當晚上失眠，白天就容易打盹，進而導致睡眠不規律的惡性循環。

陳瑞泉指出，改善睡眠衛生除藥物輔助，建議建立良好睡眠習慣，保持規律的睡眠時間，不能想睡就睡，建議從改變生活習慣做起，像是避免接觸刺激物，包括咖啡、茶飲、菸酒等盡量不碰，睡前少喝水，以免半夜起床如廁。

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黃奇綠的開箱日記