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1月 01, 2019

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研究：長期腰痛癌症死亡率增33％！簡單2招甩腰痛

【早安健康／張承宇報導】腰背痛是許多人日常生活中時時都要面臨的困擾，不但讓人坐立難安，也限制著各種行動。而美國最新研究竟指出，經常腰背痛的女性年長者，死亡風險較一般人高出24％，死於心臟病或腦中風風險高了34％，甚至癌症死亡風險也提高了33％！

美國最新研究：頻繁腰背痛恐增加死亡率

2018年10月一項由美國波士頓大學進行，登載於期刊《Journal of General Internal Medicine》的研究指出，經常腰背痛女性年長者死亡風險較高。

該研究以65歲以上，平均71.5歲的8,321名女性為對象，進行為期14年的追蹤調查，期間共有4,975人死亡。而其中腰背痛發生最頻繁的組別，死亡風險比最少腰背痛的族群高了24％，而且死於心臟病、腦中風的風險增加了34％，死於癌症的風險也增加了33％。

研究小組推測，腰背痛造成死亡風險增加的原因，可能與腰背痛導致身體功能降低有關，例如難以行走、難以從椅子上站起來，甚至影響到日常生活的基本活動力等。

健走幫助改善腰背痛

因此，改善腰背痛問題，除了可能與較低的死亡率有關，也能增加活動力，避免上了年紀之後需要時時臥床、倚賴他人照顧等問題。而2017年12月泰國朱拉隆功大學（Chulalongkorn University）發表於期刊《Musculoskeletal Science and Practice》中的研究指出，健走有助於改善腰痛，且效果相近於其他非藥物治療。

以色列臺拉維夫大學（Tel Aviv University）醫學教授Michal Katz-Leurer博士也表示，大部分的腰背痛如果單純靜養，其實無助於病情。他曾帶領研究小組針對腰背痛患者進行研究，發現一周健走2～3次，每次健走40分鐘的族群，腰背痛復原程度竟和接受醫療的族群相近！因此Michal Katz-Leurer也建議，先從每天健走15～20分鐘開始，習慣以後再慢慢增加健走時數，可能有助改善腰痛問題。

腰痛躺著靜養也有訣竅

不過若是已經難以活動，也有躺著就能改善腰痛的方法，美國格斯丘療法（Egoscue）專家水野加津人指出，透過調整不正確的姿勢、幫助歪曲的肌肉恢復原位，就可能幫助傾斜的骨頭、關節回到應有位置，幫助改善疼痛問題，其中有一個動作，對腰痛有效特別有效：

仰躺，並將雙腳跨上能夠讓膝蓋、臀部皆成90度的椅子，可利用坐墊對高度進行微調。
雙腳膝蓋的中間，請保留可以放進一個拳頭的寬度。
手臂張開和身體成45度角，雙手掌心朝上。
隨時注意骨盆是否將左右兩側身體體重平均分散，並讓上半身保持放鬆狀態，維持自然呼吸，保持這樣的姿勢5分鐘即可。

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麻醉針可能致死丙泊酚要專業操作

【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】「使用丙泊酚麻醉藥物，一定需要專業操作，若沒拿捏好劑量易造成死亡。」童綜合醫療社團醫院院長廖文進說，丙泊酚是很好用的鎮靜藥物，但丙泊酚的安全範圍很窄，病人容易因為過量而急救不及死亡。他提醒，民眾簽署手術同意書前一定要確認是否有專業麻醉醫師、手術麻醉安全的相關設備，才不會有風險。食藥署則表示，已經針對使用量較大的診所等構進行專案稽查，違規者將依法處辦。

食品藥物管理署藥物組組長蔡文瑛表示，「丙泊酚外觀呈現乳白色，又稱『乳白針』，近來大受診所使用。」她說，為加強丙泊酚之管理，行政院於104年將丙泊酚列為第四級管制藥品及毒品。依食藥署統計，列管以來，使用丙泊酚的機構增加1.5倍，其中又以診所最多，牙醫診所是最大宗。蔡文瑛強調，食藥署已經針對使用量較大的診所、藥局等構進行專案稽查，查獲違規者將依法處辦。

「丙泊酚很好用，只要單一藥物就能讓病人進入舒眠，但舒眠不等於睡眠，」廖文進醫師舉例，2012年有位女性在醫美診所進行拉皮手術，因為施打丙泊酚後，造成心跳異常、血壓下降，急救不及後死亡，「麥可傑克森也是用丙泊酚去世的。」廖文進醫師說，丙泊酚2分鐘內就對心臟、呼吸有影響，而且藥物的安全劑量範圍很窄，病人容易因為過量而急救不及死亡。

「施打丙泊酚一定要專業人員操作，」廖文進醫師強調，「如果是麻醉科醫師操作就可以放心交給他，沒有問題。」他提醒，民眾如果需要施打丙泊酚進行手術，一定要在簽署麻醉同意書之前，確認是否是由麻醉科醫生操作，「一定要看醫師的證書或影本。」，確認手術麻醉安全的相關設備，像是生理監視器、插管工具、急救藥物和人工換氣設備是否齊全。

食藥署也呼籲國人，使用丙泊酚前應向醫師說明個人身體狀況，並在有足夠急救設備的醫療單位，由受過麻醉或加護照顧訓練的醫師給藥，以維護用藥安全。

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