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喝啤酒容易變胖，這話只說對一半

(圖片取自pixabay)

台灣喝啤酒的風氣越來越盛，不管冬夏，啤酒與下酒菜是許多人最愛的舒心飲食。偏偏啤酒容易使人變胖，或許「啤酒肚」一詞就是因此而來。其實常喝啤酒未必會變胖，只要注意一些飲食小撇步。

啤酒之所以會讓人變胖，一部份是因為其順口的口感容易使人攝取過多酒精，而酒精是高熱量的物質；另一個原因 ─ 恐怕是最重要的原因 ─ 啤酒會使人胃口大開，導致人們喜歡邊喝啤酒邊吃高熱量的下酒菜，這樣當然容易變胖。

另一方面，身體往往會優先代謝酒精，所以其他攝取的糖份等物質會延遲代謝，這一延遲就是熱量轉化為脂肪儲存的關鍵；因而，如果沒有注意一天的總熱量攝取，且邊吃飯邊喝啤酒自然容易累積脂肪。

如果啤酒愛好者不想累積脂肪，一定要注意熱量攝取、勤於運動。另外，可以試著在喝啤酒之前適量喝一些酸奶或牛奶，這些食物能抑制人體對酒精的吸收，還能夠增加飽足感，減少熱量攝取。茶與啤酒交替喝也是個不錯的方法，因為茶能促進酒精的代謝，能減少其他熱量轉化為脂肪的機率。

其實只要注意熱量攝取，適量地喝啤酒對身體有不少幫助，比如降低罹患糖尿病的機率、降低血脂等等。

不要柯文哲！獨團籲民進黨勿再禮讓

【台灣醒報記者蘇盈之台北報導】台灣北社7日聯合台灣客社、台灣教師聯盟、台灣228關懷總會等6獨派社團，召開記者會，正式為2014年民進黨提名柯文哲參選道歉。並呼籲2018年民進黨另推市長候選人，勿讓柯文哲連任。

獨團一致稱台北市長柯文哲不適任，呼籲民進黨改推其他「合乎蔡英文總統台灣意識」的人選，北社受訪時同時表示，不作任何理想人選的推薦。

台北水噹噹姐妹聯盟理事長陳亮吟說，「去年（106）世大運中，在現場出示民進黨圖示的扇子和背包，被台北市政府工作人員說是『有礙觀瞻』，要把有臺灣和獨立意識的標誌收起來。」

台灣北社秘書長李川信也說，由柯文哲在上海論壇的「兩岸一家親」言論、和柯曾提到他最推崇的人物是「毛澤東、蔣經國和宋楚瑜」，柯從當年的「白色力量」成為「紅心芭樂」，身為台北市市長竟如此善變，不可信任。

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黃奇綠的開箱日記