【夫妻驚喜小禮物】 帶鎖連頸束縛帶-白石茉莉奈
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雄中學生祭10點超狂政見！「便當不可加香菜」被推爆： 凍蒜
高雄中學本月9日將舉行第7屆學生議員選舉，6位候選人使出渾身解數，費盡心思提出各種政見，其中3號參選人讓人眼睛為之一亮，祭出10點超狂政見，光是第一條「福利社便當不可添加香菜」就讓網友笑翻，直呼「第一點就把其他候選人甩在別條街了」。
▼高雄中學。（圖／翻攝自Google Map）
「四肢健全且身體健康，每天喝2公升的開水，自幼精通九九乘法表，用餐不曾留下飯粒，中午吃飯讓同學插隊，看到紅燈絕不右轉！」看似普通的介紹，卻樣樣令人會心一笑，尤其最後一點「父母恰在同一天結婚」，更是讓廣大網友笑噴。
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放鬆腰大肌促排毒！30秒瑜珈消腫解便秘
【早安健康／張維庭報導】現代人的生活忙碌，少有時間活動筋骨，老覺得血液循環不良，全身痠痛，到了下午雙腿腫脹不堪？缺乏活動和伸展，更讓許多人有便祕和腸胃不適的困擾，讓人腹部周圍、下半身都腫腫脹脹的，久而久之更是會對健康造成不良的影響。一天30秒，透過簡單的動作消除水腫改善便秘！
彎身壓腿軟化髖關節 還可促進腸胃蠕動
日本瑜珈老師上村由夏表示，肚子脹脹的時候，除了有可能是便秘之外，也有脹氣的可能性。這時瑜珈的這個動作就十分有效，而且還能培養髖關節周圍的柔軟度，給予雙腳適度的壓迫，改善水腫。
長時間久坐加上年齡增長，會讓髖關節和膝關節僵硬，大腿就容易囤積脂肪。日本健康專欄作家崎田美娜指出，髖關節與核心肌群的腰大肌、大腿內側以及臀部等肌肉和骨骼連動，甚至與橫膈膜也有關聯，活動髖關節讓腰大肌放鬆，也有助於擴張橫膈膜，讓肺部活化，呼吸變得輕鬆，整個人也煥然一新。
《消水腫、改善便祕的運動》
- 雙腳打開到與腰同寬，臀部貼地坐著。讓臀部在兩腳之間貼地，而兩腳腳尖要從腳踝到腳尖保持筆直。雙手撐在前方。
- 保持臀部貼地不要翹起來的狀態，上半身輕輕往前倒。維持十個呼吸。
- 緩緩抬起上半身，讓身體保持直立，讓骨盤立起。有意識地讓頭部保持在上半身的正上方。雙手放在膝蓋上，拇指和食指做出指輪。
- 反覆十到十五個深呼吸。如果膝蓋會痛，無法讓臀部放到地板的話，可在臀部下方放坐墊，減輕膝蓋的負擔。
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