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 看好度 支持度 韓國瑜雙贏

中國時報【周毓翔、林宏聰╱綜合報導】

高雄選情緊繃，韓流襲捲、綠營回防，高雄成為2018九合一選舉全台最關注的戰場。根據 《旺旺中時媒體集團》最新民調顯示，在最後19天，國民黨候選人韓國瑜支持度以45.3％贏過民進黨陳其邁的36.2％，甚至韓國瑜的看好度亦首次超越陳其邁，領先陳4.7個百分點，依受訪者政黨傾向分析，韓國瑜獲得92.8％泛藍支持，藍軍已經回流。

青壯年挺韓 逾60歲綠鐵票

過去高雄市民受訪時常說，「高雄市是綠的，韓國瑜要贏很難」，但《旺旺中時》民調顯示，韓國瑜支持度45.3％，勝過陳其邁36.2％、蘇盈貴2.1％、璩美鳳0.8％，不表態的僅14.6％。值得注意的是，儘管民進黨在高雄市執政，但韓國瑜當選的看好度42.4％，超越陳的37.7％。

從年齡分析來看，60歲以下，韓國瑜完全勝出。在20至29歲，韓以48.8％贏過陳的33.3％；在30至39歲，韓也以51.2％勝過陳的28.3％；40至49歲則是韓56.9％、陳32.7％；在50至59歲，韓是44.6％對上陳40.7％。

60歲以上，仍是綠營天下，若再與學歷交叉分析，愈年輕、學歷愈高，多為韓國瑜的支持者。若就今年高雄市的首投族而言，47.7％選擇韓，44.6％選擇陳。

在最關鍵的中間選民部分，韓國瑜則以44.4％贏過陳其邁15.4％，但無反應者尚有38.1％，未來20天，這塊選民的意向變化將決定勝負。

針對《旺旺中時媒體集團》民調，陳其邁競選辦公室發言人趙天麟表示，在諸多不實消息試圖傷害高雄價值與形象的打壓下，3日晚間的「勞動者之夜」看到市民激昂、踴躍的參與，基層感受與這民調數字並不相符。

陳感受基層熱情 才最真實

趙天麟強調，任何民調都會列入參考，但明顯機構效應的民調，就是帶風向的效果，不具指標意義。

本次民調訪問日期為11月1、2日，有效樣本1009人，抽樣誤差在95％信心水準下，抽樣誤差為±3.1個百分點，執行單位為艾普羅民意調查股份有限公司。

高雄市長選情
小英承諾：新南向以高雄為基地
對手辭立委 韓：可惜高市少一席立委發聲
謝龍介：韓國瑜會不會當選 看這場就知道
陳其邁：選我是選半導體 選韓選賭場
對手批惡質操作 韓國瑜：無消費陳樹菊

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 超出工作能力別勉強 勇於求助更開闊

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）我常說，努力去做自己能力所及的事就好，辦不到的事情不必刻意勉強去做沒關係。而我之所以勸大家勇於拒絕，也是希望各位能領悟一個道理，那就是：「遇到問題別逞強，記得去找別人幫忙，不要獨自承擔。」

勇於求助不要逞強

高敏感人一碰到問題就會自責，凡事都習慣一個人埋頭處理。尋求協助會讓他們覺得自己能力不足，而且他們會心生顧忌，不願意給別人添麻煩。這些都是自我肯定感太低才會產生的念頭。每個人都希望自己能夠成為別人的助力。因此，求助不見得是給對方添麻煩，搞不好對方會很高興自己終於可以派上用場。

俗話說：「人比人氣死人。」責備自己能力不足是很簡單的事情，然而勉強去做明知辦不到的事情，才是真的給旁人添麻煩。重點在於認清個人能力的極限，把注意力放在自己能做到的事情上面。切記求助並不可恥，也不是給人添麻煩，那是在幫助別人的美好行徑。

其實大家很樂意幫助你

接下來，介紹一個高敏感的女性，凡事都獨自承擔的案例。過去她都是一個人處理上司交辦的工作，即使一路咬緊牙關苦撐過來，也沒有任何怨言。因為她不擅長拜託別人，或是把工作交付出去。有一次，她決定學習心理學改變自己，過程中她來參加我的座談會。後來她改變了想法，學會接納最真實的自己，也不再逞強了。

每個人都是獨一無二的個體，沒有人的想法和感受是完全一樣的，所以無論自己是什麼樣的面貌都無所謂，不必去跟別人比較。當她感覺有困難時，就會請其他人幫忙，或是拜託上司寬容期限。真的撐不下去時，就會老實跟上司說她撐不下去了。即使被上司責罵，她也會明確表達自己真的已經竭盡全力了。實際上，只要她主動求助，大家都蠻樂意伸出援手的。

她不再孤軍奮戰之後，發現了一個道理。在她坦承自己力有未逮，把工作都交給別人以後，閒閒沒事會讓她感到不安。於是她便重新反思，有什麼事情是自己能夠辦到的。首先，她會觀察其他人的工作內容，看看有沒有人正在孤軍奮戰，或是快要撐不下去的。如果有，她就主動提供對方協助，也因此她發現了自己的全新用武之地。

放棄孤軍奮戰後，發現了新的用武之地

試著放下自己無法處理的工作，尋求他人協助，反而可以發現到自己新的用武之地。高敏感人也可以像這個案例中的那位女士一樣，主動觀察其他人的反應，察覺一些周圍難以發現的訊號。活用這一點，就能在職場中發現自己新的用武之地。

當她不再一個人承擔一切，開始幫助周遭有困難的人以後，不難想像職場氣氛有了多麼大的轉變。最後她跟我說：「雖然埋頭苦幹的方法並沒有什麼不好，但是試著放手求助會有不一樣的視野。就結果來說，我也確實覺得比以前更輕鬆了。」反過來活用太敏感的特質，她成功幫助了自己和同事。

（本文摘自／高敏感卻不受傷的七日練習：強化心理韌性，做個對外圓融溫柔，內在強大堅定的人／采實文化）

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