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暖男沒架子 堅叔凡事務實
中國時報【魏怡嘉╱台北報導】
「阿堅是個網球狂！」北市聯醫仁愛院區院長蕭勝煌說，他13歲就認識黃勝堅，事實上，黃勝堅近年因腰痛持拐杖走路已經有好一段時間，但蕭勝煌卻說，這兩天才跟阿堅打網球，怕人不信，在現場用手機錄了下來，影片中黃勝堅拿著網球拍，跟蕭勝煌很有默契的在底線抽球，氣勢非凡。蕭勝煌笑說，連柯P都開玩笑要黃勝堅下次到市府開會帶著球拍，總比拐杖好。
黃勝堅在1999年發現有腰椎位移，但無損他在球場上的表現，硬是在2003年在義大利舉行的世界醫師盃拿冠軍。蕭勝煌說，阿堅拿冠軍後就不再比賽，平時打打練練，阿堅認為，自己不用冒那個險，阿堅有駕照，但只坐計程車，他覺得不用花精神在開車上，他很清楚自己要什麼，他的人生完全符合他的價值觀。
黃勝堅認為，瀕死的人，10個有10個都不會選擇在醫院，因此到北市聯醫擔任總院長後，先是推居家醫療，讓醫生走出醫院，醫生出去了之後，就會有感覺、有認同，之後藉由出院準備，讓居家安寧接軌於無形。他誇黃勝堅厲害，阿堅總是回他說：「沒有啊！就做中學」，凸顯出他凡事務實的性格。
台大安寧病房主任姚建安與黃勝堅相識快20年，也是一起打網球的球友。姚建安說，在醫院裏，神外醫師就像神一樣、走路有風，但黃勝堅不一樣，由於身材壯碩，大家尊稱「堅叔」，但黃勝堅介紹自己「大摳ㄟ」，彼此間距離不見了，沒有架子，在粗礦的外表下，卻有顆細膩的心，壓根就是個大暖男。
蕭勝煌說，黃勝堅很有個人魅力，這讓他在與病患及家屬溝通上非常受用，黃勝堅來自一個做生意的家庭，三教九流都碰過，這也讓黃勝堅在凡事講求溝通的安寧之路走的更有說服力、更令人信服。
《呷健康》聰明呷粽 適量、清淡、增纖維
今日是端午節，許多民眾都會吃些粽子來應應景，但是粽子不只大小不一，而且口味更是五花八門，甜的、鹹的、葷的、素的，民眾往往稍不留意就可能吃過量，臺北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸建議，民眾在吃粽子時，可以適量淺嚐、細嚼慢嚥、調味清淡及增加膳食纖維攝取等原則。
洪若樸指出，由於飲食文化的差異，應景節慶食物，多半富含高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維，在在健康意識抬頭的現代社會，應該追求的是吃得飽不如吃得巧。
近年來國人肥胖比率逐年增加，再加上響應延緩地球暖化，有許多國國家政府與民間紛紛提倡「蔬食減碳救地球」，若能在食材多使用蔬食、少點肉不僅可保護環境，更可預防疾病、促進健康，達到兩全其美之效。
洪若樸建議民眾在攝取應景粽時，應該適量淺嚐、細嚼慢嚥，粽子除了使用糯米之外，其米飯部份可以使用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，此時粽子不只顏色、香氣十足，且能夠增加嚼勁。
吃粽子應選擇大小適中，遵守一餐吃一個的原則，同時每天不要超過二個，如果需要顧及體重、熱量控制的民眾，可依照自己需求，選擇適合的份量攝取，提醒民眾，全穀雜糧屬主食類，罹患糖尿病者，攝取時應與主食代換。
粽子會使用糯米，而糯米許時高升糖指數（糊化黏度高）、不易消化的食材，若是有糖尿病、腸胃不適的民眾或是長者在食用時，應淺嘗即止，小口給予，多嚼幾下。
食用粽子也該把握調味淡、少淋佐料的原則，像是蕃茄醬、甜辣醬等，這些都含鈉量高的調味料，尤其對高血壓患者，更應該適量使用。
洪若樸說明，由蔬果含豐富纖維幫助消化，建議可在食材內餡當中多放點蔬菜，像是杏包菇、香菇、竹筍等多纖食材，幫助腸胃蠕動，降低體內膽固醇。再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果，不僅吃的簡單又均衡。
建議民粽採取半顆粽子省著吃的健康吃粽新哲學，因為吃一顆紅棗粽就等於吃進半碗飯，熱量約160大卡，呼籲民眾想要品嚐美食的時候，也要顧及健康，最好方式把應景粽「省著吃」，依粽子大小來適當選擇一餐吃個二分之一個或是三分之一個。（記者戎宿安）
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