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中職》Lamigo桃猿金冠軍二連霸 陳俊秀連兩年MVP歷史第3人
鄭雅淳／綜合報導
Lamigo桃猿台灣大賽G5火力全開，以10比3擊敗統一7-ELEVEn獅隊，連續兩年囊括上、下半季冠軍並且奪得年度總冠軍，成為史上首支連拿4個半季冠軍二連霸球隊，陳俊秀以系列戰.500打擊率連續兩年摘下總冠軍MVP，成就歷史第3人。
Lamigo桃猿3日帶著3勝2敗聽牌優勢回到主場，推派G2繳出6局無失分好投的尼克斯先發，雖然次局就先讓統一先馳得點，該局下半林泓育陽春砲追平，4局Lamigo串連安打擴大到4比1，尼克斯在6局4比2之際退場，主投5.2局僅失2分。
統一7局追到1分差距，不過該局下半郭永維陽春砲帶起攻勢，王柏融、林泓育接連送回跑者，朱育賢再補上一發3分全壘打一棒擊沉，9局陳禹勳登板關門，終場10比3連續兩年拋下彩帶。
總教練洪一中連同Lamigo桃猿以及前身La New熊，台灣大賽累積戰績26勝16敗，帶領球隊6度奪得總冠軍，雙雙都是聯盟紀錄。洪一中賽後坦言，今年對於奪冠其實沒有自信，不過卻是最特別的年，尤其去年是靠著3洋投。
「今年團隊的凝聚力相當強大，能與外面對抗，大家融為一體互相鼓勵，加上老選手的經驗傳承，今年能夠奪冠靠的正是『團結』。」
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香蕉牛奶減肥很有效？營養師：別碰這一些地雷
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】近來香蕉產量過剩，不僅價格實惠，當季盛產更是新鮮甜美，此時不吃香蕉更待何時！？坊間有很多介紹香蕉的吃法，對於注重營養與養生的營養師尤偉銘來說，則是身體力行，並且推荐給大家每週喝3次香蕉牛奶，除了喝出活力好元氣，並且教大家如何正確飲用香蕉牛奶，達到輔助減肥的效果。
運動前、中、後，聰明喝香蕉牛奶
對於想要透過運動控制體重的人來說，在運動前、中、後建議如何喝香蕉牛奶，才不會愈喝愈胖？尤偉銘營養師表示，平常有運動的民眾，如果想要補充營養強壯身體，建議運動後1小時內喝香蕉牛奶，經過運動後的肌肉最需要營養來修復，1根香蕉(150g)搭配1份牛奶(240ml)，正好是碳水化合物3：蛋白質1的黃金比例，最適合修補肌肉組織，同時也能增加身體的飽足感。運動補充完後再去吃正餐，就不用擔心太餓而暴食的問題，反而有助於維持控制體重。
香蕉牛奶雖然很適合當作早餐與點心，不過民眾要注意香蕉牛奶的製作方式，免得熱量爆表得不償失。喝香蕉牛奶最令人擔心的就是加入太多的糖，容易增加肥胖、代謝症候群及心血管疾病風險，有血糖問題的病人，更容易讓血糖飆高。另一方面就是正餐吃完後，不宜再喝香蕉牛奶，因為正餐的碳水化合物已經攝取夠多了，再喝完香蕉牛奶不僅醣類過多，連熱量也是大幅增加，就無法控制體重了。
提醒：這一些人不適合飲用香蕉牛奶
哪一些人不適合飲用香蕉牛奶？末期腎臟病人不容易代謝鉀、磷離子，而香蕉牛奶正好是高鉀、高磷的食物，在攝取香蕉牛奶之前，應該與營養師討論。有乳糖不耐症者，碰到大量牛奶會有腹瀉症狀，因此可以用豆漿來替換牛奶。急性腹瀉病人的腸胃道需要休息，而香蕉牛奶含有膳食纖維與乳糖，反而促使腸胃道加速蠕動，可能造成腹瀉更加嚴重。
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