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水腫、發麻 不可忽視的高血壓6類型
（優活健康網編輯部／綜合整理）即使出現高血壓，也無法立刻斷定就是「生病」。不過，高血壓確實是種「警訊」，告訴我們身體潛藏著疾病。假如血壓沒超過「年齡加九十」，不需太擔心，但若符合接下來這幾種類型，就有從高血壓轉變成重大疾病的可能。很可能代表已出現異常，務必儘速就醫。
1） 血壓急速上升／
你的高血壓是緩緩上升？還是突然飆高？以前血壓大概一百三十，某天卻突然飆到一百七十、一百八十，這時要思考可能體內出現了某種病變。
血壓急速上升的現象，舉例來說，本來應該流動十成的血液，變成只有五成流動。可能腦部或心臟等某處血管出現血栓或阻塞，而影響血液循環。或者，心臟發生某種異常，從心臟開始血壓上升，所以必須針對心臟或腦部進行檢查。總之，不要拖延，請立即上醫院接受醫師的診斷。
2） 變得口齒不清／
當血栓引發「腦梗塞」時，出現在血液通道裡的血栓會妨礙血液流動，也會導致血壓上升。腦梗塞發作之前，初期常見下列症狀：
‧嘴巴動作異常，口齒不清
‧說不出話
‧嘴巴無法順利合起
‧單側臉出現麻痺、扭曲
‧單側手腳無法使力、發麻
‧單側眼睛像被遮蓋般，看不清眼前事物
‧視野變狹窄
‧眼前事物出現重疊影像
‧無法順利寫字
這些初期症狀被稱為「暫時性腦缺血發作」，是因為腦內血液循環一時惡化所引起，只要血栓很快溶解，血液循環及血壓就會恢復正常。所以，很多人在二十至三十分鐘，或二十四小時內便解除症狀，也就不以為意。但出現初期症狀的人當中，有百分之五十在四十八小時內、百分之十五至二十在三個月內會發生腦梗塞。且腦梗塞發作時，高血壓一併出現的比例極高。
曾經發生腦梗塞的人，為避免再度發生，應該徹底管理血壓。除了腦梗塞外，腦內血管破裂引起的「腦出血」，或是覆蓋腦部表面的蜘蛛膜下腔有出血現象，造成「蜘蛛膜下腔出血」等，也會使血壓急速上升，這些要多加注意。
3） 發麻／
出現高血壓時，除了腦部，也要懷疑是不是心臟出了問題。因心臟瓣膜無法發揮正常功能的「心臟瓣膜疾病」，或是心臟節律不規則的「心律不整」，導致心臟出現小血塊；或是大動脈內的血栓剝落、流出，導致手腳末梢動脈阻塞，形成「栓塞症」，這時會感到手腳麻木、疼痛、冰冷等。
4） 呼吸困難、頭昏腦脹／
高血壓常讓人心悸、呼吸困難、胸部疼痛、頭昏腦脹。但心悸、呼吸困難也可能是「心律不整」或「狹心症」、「心肌梗塞」等心臟疾病的警訊。所以，只要覺得不對勁，就應該趕快接受檢查。
5） 出現水腫／
眼皮好像有點腫、襪子的鬆緊帶痕跡久久未消、常穿的鞋子突然變緊……當這些「水腫」現象與血壓上升同時出現時，代表腎臟可能出了問題。腎臟是負責調整體內體液量的內臟器官，例如：血液等。
它就像是個水龍頭，假如水壓（血壓）升高，它會排出大量的尿液來控制水壓。然而，要是腎功能下降，過濾功能也會變差。等於水龍頭的出水口變小，為了排出水量，便需要較高的水壓（血壓），所以導致高血壓。出現腎功能下降的疾病有「慢性腎絲球腎炎」、「腎衰竭」。因此，當發現血壓上升時，也要一併檢視是否有以下徵兆：
‧尿液混濁、泡沫多（蛋白尿）
‧尿液顏色深，接近褐色（血尿）
‧常跑廁所
6） 常被旁人關心／
罹患嚴重疾病的人，常有感而發地說「難怪之前一直覺得很累」、「總是不太舒服」。當出現異常時，就算沒看到數字，身體也能確實感受到不適。所以，能否察覺到「哪裡不對勁」，是決定命運的關鍵。不希望依賴藥物的人，不能將身體釋放的訊息以一句「上了年紀」輕輕帶過，應該立即採取行動，主動積極地追查原因。
不過，很多人即使察覺到某種異常，往往會以「太忙」拖延就醫，錯過治療時機。尤其是男性，總以「會影響工作」、「不能造成公司麻煩」等理由延誤診治，很多人因此突然病倒、枉送性命。
要預防這種情況，旁人的關心出乎意料地有效。當聽到很了解自己的人說「你的臉色不太好」、「你看起來很不舒服」、「你是不是很累」，且次數愈來愈多時，要有所警覺，好好關心自己的身體狀況。
血壓突然上升是種警訊，代表出現了某種異常，請務必盡速就醫，徹底查出原因。血壓之所以上升，必定與日常生活習慣有關。要治療生活習慣引起的疾病，唯一的特效藥是改善生活習慣。
如果你是個忙到無暇顧及其他事情的人，接下來所介紹的五分鐘降血壓健康操，簡單到你一定也能做到。請每天花個五分鐘照顧身體，徹底改變自己的高血壓體質吧！
（本文摘自／免吃藥！5分鐘降血壓健康操：患者實證！鍛鍊深層肌，強化心肺，有效降血壓、重返年輕／三采出版）
敦睦艦隊訪友邦！ 國造軍艦過巴拿馬運河
海軍107年敦睦遠航訓練圓滿達成任務，軍方媒體也隨即公布照片、影片，強調我海軍遠航實力有所突破，我國艦國造軍艦「磐石軍艦」首度通過巴拿馬運河，在領港及纜工配合下，從大西洋端駛入加勒比海，造訪友邦。
閘門開啟，我軍艦在領港及纜工配合下從大西洋端緩緩駛入巴拿馬運河，8小時漫長等待，使用縮時拍攝，場面壯觀。
高低起伏的地勢引水，軍艦就像採階梯式般通行，事實上，要進入運河不容易，就因光事前的檢查過程就超級繁瑣。
運河管理人員登艦實施病蟲檢疫工作，確認艦上乾貨庫、廚房，沒有出現蟑螂老鼠，而外頭，甲板上的官兵弟兄全程戒備。
班超軍艦長黃上校：「班超軍艦今年第5次參加遠航支隊任務，卻是第一次有機會拜訪中美洲國家。」
兩旁軌道車牽引，準備通過水閘，此次遠訓，我國艦國造的磐石軍艦同樣首度通過巴拿馬，意義非凡。
軍事專家呂禮詩：「磐石軍艦是首度通過巴拿馬運河，巴拿馬運河跟一般運河比較不太一樣，它是以火車拖拉通過運河，通過一個個水閘，那在通過一個個水閘的時候，必須要有值更官以及各部會電話手以及帶纜手都要良好的默契。」
此次磐石、班超及昆明3艘軍艦搭載近800名官兵，3月2日出發，先後拜訪了馬紹爾、薩爾瓦多、尼加拉瓜，一路航行到瓜地馬拉等國，105天總共航行2萬3千多浬，執行敦訪任務。3艘任務艦首度通過巴拿馬運河，執行敦訪任務，除了維繫我與友邦情誼，也展現我國造軍艦遠航實力。
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