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 老司機出任務－郭彥甫透露保母車載滿八卦

中國時報【報導陳大任】

因製作穿搭示範專題，本報時尚組經常邀藝人、名模進棚拍攝，這次「老司機出任務」試駕PEUGEOT TRAVELLER扮保母車司機，有機會載到已成功轉型為畫家的郭彥甫，我問他，保母車司機最重要的是什麼？「當然是保密啊，車上有太多八卦」，但這回他說的，記者都會如實寫在這篇報導裡。

郭彥甫說，路途中除了言談八卦，也會在車上開會、唱歌、打牌、補眠，還有許多表演前準備工作要進行，藝人們舞台後、鏡頭外的生活樣貌，全都曝露在司機眼前，大多數藝人其實不會特別跟保母車司機互動。

那好的保母車司機有什麼條件？郭彥甫說，「守口如瓶」最重要。另外，熟門熟路、精神飽滿是他最在意的，有些司機會閃車陣、鑽小巷，節省很多時間，開車時能否全神貫注，更是全車乘員生命安全的保障。

其實大多時候，保母車是「排場」性質的，郭彥甫坐過加長型勞斯萊斯，也坐過有KTV小包廂的小巴。但外景拍戲、做行腳節目時選用的車輛反而不會很大，不僅載人還要載器材，最重要的是能上山下海，坐起來反而不舒適。

郭彥甫聊到自己的用車觀，他認為買車的目的是縮短交通時間和距離，安全和舒適最重要，「所以不用買法拉利，法拉利一點都不好坐，而且在車內是看不到法拉利的」，乘客要的是舒適，不是華麗。下車前，他環視這次試駕的車說，「這台還可以載畫。」

 《呷健康》聰明呷粽 適量、清淡、增纖維

今日是端午節，許多民眾都會吃些粽子來應應景，但是粽子不只大小不一，而且口味更是五花八門，甜的、鹹的、葷的、素的，民眾往往稍不留意就可能吃過量，臺北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科營養師洪若樸建議，民眾在吃粽子時，可以適量淺嚐、細嚼慢嚥、調味清淡及增加膳食纖維攝取等原則。

洪若樸指出，由於飲食文化的差異，應景節慶食物，多半富含高熱量、高脂肪、高膽固醇、低纖維，在在健康意識抬頭的現代社會，應該追求的是吃得飽不如吃得巧。

近年來國人肥胖比率逐年增加，再加上響應延緩地球暖化，有許多國國家政府與民間紛紛提倡「蔬食減碳救地球」，若能在食材多使用蔬食、少點肉不僅可保護環境，更可預防疾病、促進健康，達到兩全其美之效。

洪若樸建議民眾在攝取應景粽時，應該適量淺嚐、細嚼慢嚥，粽子除了使用糯米之外，其米飯部份可以使用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，此時粽子不只顏色、香氣十足，且能夠增加嚼勁。

吃粽子應選擇大小適中，遵守一餐吃一個的原則，同時每天不要超過二個，如果需要顧及體重、熱量控制的民眾，可依照自己需求，選擇適合的份量攝取，提醒民眾，全穀雜糧屬主食類，罹患糖尿病者，攝取時應與主食代換。

粽子會使用糯米，而糯米許時高升糖指數（糊化黏度高）、不易消化的食材，若是有糖尿病、腸胃不適的民眾或是長者在食用時，應淺嘗即止，小口給予，多嚼幾下。

食用粽子也該把握調味淡、少淋佐料的原則，像是蕃茄醬、甜辣醬等，這些都含鈉量高的調味料，尤其對高血壓患者，更應該適量使用。

洪若樸說明，由蔬果含豐富纖維幫助消化，建議可在食材內餡當中多放點蔬菜，像是杏包菇、香菇、竹筍等多纖食材，幫助腸胃蠕動，降低體內膽固醇。再準備一盤簡單的涼拌菜及一份水果，不僅吃的簡單又均衡。

建議民粽採取半顆粽子省著吃的健康吃粽新哲學，因為吃一顆紅棗粽就等於吃進半碗飯，熱量約160大卡，呼籲民眾想要品嚐美食的時候，也要顧及健康，最好方式把應景粽「省著吃」，依粽子大小來適當選擇一餐吃個二分之一個或是三分之一個。（記者戎宿安）

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