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雙手動一動氣血就能通？ 一分鐘學會「神奇顫掌功」
每日健康／採訪報導 林暐鈞
「上班的人如困獸，下班的重獲自由」，在這樣繁忙的現代生活，常缺乏運動、更飲食失調，『慢性病』不找自來。但保養身體很難嗎？其實不然，只要每天花一～三分鐘就能達到效果，好比將已鈍的劍，再次磨利而亮。氣學管理專家彥寬老師就提出『顫手功』的重要性，上下顫動雙手，就能打通氣血，也偵測到潛藏的腎虛、肝氣不足問題，及胰臟癌、脾臟癌。
顫掌，顧名思義就是讓手掌上下地顫動
第一步驟：彥寬老師說，「首先，可先把左手上下顫動，會發現實際上除了手掌外，其他肌肉是放鬆不動的，且關節也沒有任何甩的動作，僅僅只是上下的顫動。」
第二步驟：再來是加入右手跟著顫動，若一開始動作怪實屬正常，得注意的是，手掌應與前手臂『保持持平』，上下顫動。此外，『頻率』也需相同，除手掌顫動之外，其他肌肉都要放鬆，且禁用轉動的方式，否則『氣血』無法打通。
顫動一段時間之後，發現每個人痠痛的地方不同？
彥寬老師解釋道，「因手臂上有六條經絡，當經過一段時間的顫動之後，就會經由痠痛不畏反映出哪裡氣血堵住或是哪裡不通。」顫掌功的神奇，就是可查到身體很多狀況，並事先預防。
第一類 腎氣虛
若常熬夜、或是普遍睡眠不足，恐是典型的腎氣虛，此時會顯現在骨頭、關節部位，此時當顫手功軟弱無力時，則代表『腎氣虛』。
第二類 肝氣不足
此外，如果筋開始沒力，導致顫手功上下顫想改用轉的，轉的較輕鬆，因此這樣的情況就是肝氣不足。彥寬老師論道，「晚上在11~3點沒有睡，肝主筋，肝氣不足時，筋就會沒有血、產生疲勞感。」再加上，用轉的也伴隨脖子僵硬，從《黃帝內經》一說，肝氣不調，則病反映在頸項。
「若腎氣不足，肝、臟腑循環也不好，此時作『顫手功』時，就會無力、需要整隻手顫動，有如殭屍一般。」彥寬老師如此說。
出現兩種現象，恐是胰臟癌、脾臟癌？
而老師最後也提到，若出現『雙手左右不平衡』、『一邊快一邊慢』兩種現象，特別是在顫手20秒之後，手開始不聽話，此時，就要特別注意身體健康，小心恐是癌！「胰臟癌、脾臟癌都是沒有聲音的重病，透過僵硬、不舒服這樣的訊息傳導，告知你的身體要小心。」而透過顫手功，能事先將身體氣血調整回來，達到真正養生目的，降低致病機率。
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降低照顧者負擔 居家喘息服務可提升生活品質
(健康醫療網／實習記者柯欣妤報導)
為了減輕照護者負擔，並讓長照服務「無縫接軌」，花蓮慈濟醫院與花蓮縣政府社會處及衛生局合作，推動「居家服務銜接照顧不中斷」，提供居家服務員的居家服務與居家喘息服務，到宅協助照顧者照顧失能、失智、身心障礙及虛弱長者，使病人的居家照顧更加完善。
住院、出院一樣累 照護不慎疾病復發率高
花蓮慈濟醫院社區健康中心護理長林金蘭表示，在臨床上常常會遇到病人與照顧者，住院時辛苦，出院後又因為不熟悉照護流程，在人力與能力不足的狀況下身心俱疲，導致病人疾病復發率提高、回診率頻繁，甚至反覆住院。
有位今年五十六歲的江先生，二度中風後全身癱瘓，身上有鼻胃管及氣切管，除了花蓮慈濟醫院居家護理師和醫師協助居家醫療照護外，日常生活全需仰賴妻子照顧，讓江太太相當焦慮。經由社區健康中心護理長林金蘭的協助，江太太開始使用居家喘息及居家服務資源，使得生活品質大幅改善。
「現在每周一至五都有照服員到家中照顧先生，減輕不少照顧者負擔。」江太太說，在居服員的協助下，不僅幫先生進行擦澡、肢體關節運動、翻身拍背、管灌等，還可以協助上下輪椅帶先生到戶外曬太陽。
善用居家服務 長照無縫接軌
為減輕家庭照顧者負擔，林金蘭表示，花蓮慈濟醫院除了提供醫療及照護外，從去年開始協助病人出院轉介機構喘息服務，今年四月開始與社會處及衛生局長期照顧管理中心合作，提供居家服務員到宅的居家服務與居家喘息服務，提供像是沐浴、餵食(灌食)、翻身拍背、簡單被動式肢體關節活動等身體照顧、家務服務及精神支持，讓病患出院後可以無縫接軌的接受照顧服務。
長期照顧是一場耐力戰，政府與醫院的合作，不僅能分擔病患的照護工作，更在無形中成為家屬精神支持來源，使得院後照顧更趨完善。
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