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 關懷社區11/15綜合講座本年度最後一場王邵文趙景波談資產規化與骨質疏鬆


由王劭文女律師、趙景波骨科醫師與聯合健康保險(UHC)等,共同舉辦的社區關懷講座,將於11月15日(周四)上午10時。進入本年度最後一場綜合講座。演講題目分別為「資產傳承」與「老年人骨關節病和骨質疏鬆」,活動免費,歡迎社區民眾前往聆聽指教。

該次活動是2018年社區關懷講座的最後一場,之前曾邀專業的心血管專科醫師做過演講與分享。主辦單位表示,活動目地是希望藉由活動,邀請醫學、法律與健康保險三個環節的產業人員,藉由相關知識方面的分享,不但為以耆老為主的會員與民眾提供法律與醫學常識,也讓與會的專家藉由活動提升優質的形象與專業。

王劭文律師是台灣大學法律系高材生,赴美深造後於紐約哥倫比亞大學法學院畢業,領有紐約州律師執照,長年專攻老人法與資產規化(Estate Planning)的領域。她表示,正確的資產傳承規劃知識在華裔社區需要多推廣。活動中,她將會針對生前信託(Living Trusts)和傳統遺囑(Last Wills)作分析解釋,並專注在澄清民眾一般對資產傳承規劃的誤解,包含有人成立信託,但是遲遲沒有將任何財產轉入信託來成功避免將來的法院認證程序,或有人看錯遺囑的意思,誤以為自己將來會是繼承人等。

趙景波醫師具有骨科專科醫師文憑,在皇后區服務廣大病患群超過10年資歷。他將談到的保健主題「老年人骨關節病和骨質疏鬆 」,這是一般年長讀者相當關心,也必須要知道的保健話題。歡迎前來聆聽。

該次活動由聯合健康保險提供場地服務,地點就在法拉盛羅斯福大道136-02號3樓的聯合健保皇后區亞裔廣場舉行。免費入場、請早入座、以免向隅。







 為何瘦不下來? 醫:激素失衡是關鍵


(健康醫療網/編輯部報導)

吃,是生物維持生命的本能,藉由飲食人類不只可以從環境中獲得維持生命所需的營養,也發展出了無數的飲食文化。從大戰結束後,人越吃越多,也越吃越好,越吃越精緻,但是卻也越吃越不健康。

吳栢瑞醫師表示,心血管疾病與腦血管疾病經常是國人前十大死因的前三名,這些疾病都與代謝性疾病息息相關。而代謝性疾病,則與國人越來越關注的肥胖問題有著密切的關聯。由於長久以來政府與民間的大力推廣,大家都知道「少吃多動」是避免肥胖的不二法門,民眾也大都了解要控制飲食中熱量的攝取,食物的外包裝也清楚標示了熱量,以供民眾挑選。但是,為何還是瘦不下來? 

要注意提供熱量的不同「營養素」

其實,除了要注意總熱量以外,還更要注意提供熱量的不同「營養素」。因為,除了「能量失衡」的因素之外,有越來越多的證據,顯示「激素失衡」也可能是造成肥胖的元凶。

吳栢瑞醫師表示,單純的「能量失衡」理論,意即『肥胖是因為吃進來身體的熱量比消耗得多』,這觀念是來自能量不滅定律。因此,多餘沒有用完的熱量將被儲存起來,使人增胖。但是,為何就算努力的控制一天的總熱量攝取,卻還是不會瘦呢?更明確得說,為甚麼脂肪細胞會累積過量的脂肪?為甚麼這些脂肪不會被代謝而產生能量? 

胰島素在身體血糖升高時會大量分泌

答案就是胰島素,胰島素在身體血糖升高時(比如吃了大量的碳水化合物),會大量分泌。當吃進來的碳水化合物越好吸收,血中的葡萄糖濃度知肌肉以及器官的細胞,吸收更多的葡萄糖。胰島素也會讓脂肪細胞儲存更多的脂肪,以備不時之需。葡萄糖的來源也就上昇的越快,越高。

因此,富含精製穀類及澱粉的飲食將引起更多的胰島素分泌,導致脂肪快速囤積。但是食物中的纖維會減緩此過程。所以目前營養學普遍建議人們多攝取富含纖維質的澱粉或是穀類。至於糖分,尤其是精製食物中含的高果糖玉米糖漿(飲料中廣泛存加的糖),對於肥胖更是扮演著關鍵的角色。

身體出現葡萄糖耐受性 身體需要更多葡萄糖來控制血糖

有研究顯示高量的果糖是造成「葡萄糖耐受性」的元凶。當身體出現葡萄糖耐受性,意味著身體需要更多的葡萄糖來控制血糖。也表示身體在一天之中處在高濃度胰島素的時間增長,也代表身體儲存了更多的脂肪。所以若是我們飲食中如果常常存在著含大量果糖的食物,尤其國人普遍而廣泛的飲料及甜食文化,對於體重的影響可見一斑。 

吳栢瑞醫師表示,由此可知,單純的控制總熱量攝取並沒有辦法有效地控制脂肪的囤積,還要兼顧熱量的來源。不要為了控制總熱量而採用節食或是偏食的方式來維持體重,這樣不但沒有辦法有效地維持體重,甚至導致營養不均衡的後果而影響健康。反而更應該著重飲食的內容,以均衡及健康的飲食形態,攝取富含纖維質的澱粉,加上適量的蛋白質及蔬菜,養成正確的飲食觀念。這樣才可以瘦的健康,瘦的快樂。(文章授權提供/優活健康網)










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