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新北最後一哩 陸戰開打
侯友宜重點市區 地毯式徒步拜票
選舉進入倒數，新北市國民黨候選人侯友宜將配合黨慶，舉辦十場造勢活動，並展開最後地毯式「陸軍」戰略，除車隊掃街，重點市區將採徒步拜票，催出支持者投票動力。
兼任侯友宜競總執行副總幹事的國民黨新北市黨部主委李乾龍表示，十一月廿四日是投票日、也是國民黨黨慶，本周起，新北市各區黨部有系列慶祝活動，配合選戰最後衝刺，侯友宜將在各區舉辦十場造勢活動，鞏固藍營基本盤。
李乾龍說，各場造勢活動中，十一月十日在板橋、十一月十一日在三重，估計會有二千人以上參加，三重場全員都會穿著ＫＭＴ服裝，展現團結氣勢；此外，也會在板橋第一運動場外廣場舉辦大型造勢晚會，估計一點六萬人參加，為黃金周及選前之夜的造勢暖身。
投票前最後黃金周六、周日，侯友宜將在溪南的土城、溪北的新莊各辦一場大型造勢晚會；選前之夜回到板橋，地點將在板橋第一運動場、侯友宜市民總部中選擇一處。
此外，選舉最後階段侯友宜也會展開車隊掃街，不過為了讓侯友宜的親和力發揮到最大，重點市區將採徒步拜票。李乾龍說，侯友宜與民眾互動時，是他自然的一面，最能贏得民眾認同，用徒步拜票將重點市區全部掃一遍，展現誠意，催出支持者手中每一張選票。
蘇貞昌白天車隊掃街 晚上辦晚會
【記者祁容玉／新北報導】選前最後衝刺，民進黨新北市長候選人蘇貞昌將密集展開車隊掃街，搭配十三到十五場造勢晚會，並考慮再請出行政院長賴清德、桃園市長鄭文燦等人合體「會做事連線」，力求綠營支持者票票入匭。
選舉最後階段，蘇貞昌持續走訪地方基層，採陸戰模式深入各區，據了解，本周與下周的周四到周日，一共八天都採白天車隊掃街、晚上造勢晚會模式，狂掃新北廿九區之外，每晚還有一到二場造勢晚會，總計十三到十五場，綿密動員催出組織票。
民進黨新北市九名黨籍立委、加上交棒新人的議員沈發惠，共十人擔任蘇貞昌競辦區督導，十一月起，每人舉辦至少五十場催票座談會，與基層博感情。
區督導之一的立委張宏陸說，座談會都約百人左右規模，面對面與基層說明蘇貞昌政見，澄清對手攻擊，讓支持者回到社區、地方催票拉票。
此外，蘇貞昌之前與賴清德合體，後和桃園市長鄭文燦、新竹市長林智堅、基隆市長林右昌組成「會做事連線」，連續舉辦大型晚會造勢都吸引爆滿人潮，效果佳，蘇團隊也考慮再加碼舉辦「會做事晚會」，串聯中央與鄰近縣市，在最後衝刺階段拉抬氣勢。蘇貞昌的黃金周預計在溪北的三重和溪南的板橋各辦一場大型晚會，選前之夜同樣回到板橋，地點還在討論。
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心情莫名好憂鬱 恐是腸道壞菌所致
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
腸道是人體的第二大腦，除了影響生理健康，更影響心理健康！董氏基金會於2013-2016年所進行的身體快樂指數調查發現，腸胃順暢力與愉悅力呈現正相關，順暢力越好，則愉悅力越好；反之，順暢力差的愉悅力也差。因此，攝取足量蔬果，才能打造正能量體質，讓身心都快樂。
腸道菌種好壞影響身心甚鉅 水果酵素助長益生菌
亞東紀念醫院家庭醫學科主任陳志道表示，人體的共生菌99%居住在腸道內，數量高達數百兆，腸胃道功能會經由腸道-大腦的「腦腸軸線」與大腦相互影響。國內外多篇研究指出，腸道菌種好壞會影響身心狀況，當腸道環境不利於益生菌生長時，會增加焦慮及類似憂鬱行為。
陳志道主任說，除了膳食纖維及各種營養外，嗜吃肉類者更應該要多攝取富含水果酵素的水果，例如奇異果，其所含的水果酵素有助分解蛋白質，其他像是富含木瓜酵素的木瓜也是不錯的選擇。
擁有好心腸 正能量體質身心都快樂
董氏基金會尤宣文營養師提到，蔬果對於身體健康維護無庸置疑，其對於正面情緒提升的幫助也漸漸獲得許多實證。如2018年紐西蘭奧塔哥大學發表一篇蔬果可提升正面情緒的研究指出，多吃蔬果的人對生活的滿意度較高、對事物也較易持正面看法；2013年英國健康心理學期刊研究結果也發現，當比平日攝取的水果份量多出0.11份、蔬菜份量多出0.15份時，情緒較正面，而且好心情還可延續到隔天；而在2012年美國和英國的一篇大型報也發現，蔬果攝取越多，人更快樂、心情更好，且每天攝取7-8份蔬果的幸福感最高。
水溶性纖維蔬果 幫助腸胃順暢、提升愉悅力
現今民眾多有蔬果攝取不足的問題，特別是外食族群較不易主動攝取水果，造成攝取量偏低，董氏基金會特別提醒，每天至少要攝取三份蔬菜及兩份水果；建議要選擇富含水溶性纖維的蔬果，如柑橘類、莓果類、芭樂、木瓜、奇異果等，不僅能延緩胃排空、增加飽足感、改善腸道功能外，也是讓腸道益菌生長的重要關鍵之一，以降低負面情緒，改善焦慮與類似憂鬱行為，打造正能量體質。
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