【情趣女王】 XaXaXoom.Play bunny玩樂掌中兔5段變頻造型跳蛋(粉)-青木純奈


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 早餐吃水果是黃金,補滿維他命C、酵素?竟然是誤會一場!


【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】不知從何時開始,街頭巷尾流傳起「早上的水果是金,中午的水果是銀」的說法。有人認為水果含有大量維他命C、酵素,都是有益健康的營養成分。或許因為這樣的觀念,再加上水果看起來是非常健康的食物,因此,不少人習慣把水果當一餐早餐來吃,到底這樣的吃法是否正確?

★《蔬菜與水果的鉀含量》

葡萄柚→140mg

臍橙→180mg

小黃瓜→200mg

檸檬→130mg

奇異果→290mg

胡蘿蔔→300mg

蘋果→120mg

番茄→130mg

高麗菜→200mg

出處:《七訂食品成分表》(女子營養大學出版部)。

近來雖然很流行酵素,但即使吃酵素補充品,情況也可說是完全相同,因此不需要刻意花大錢買酵素來吃。

【延伸閱讀】

  • 韓國瑜不藏私養生:暖足、按摩腹部…中醫:這樣做更加分! ‧






 川普前妻伊凡娜 推出義式減肥餐計畫


美國總統川普的前妻伊凡娜(Ivana Trump)今天為義式減肥餐計畫展開宣傳活動,希望美國人能減重。

美聯社報導,曾和川普一起為連鎖披薩餐廳必勝客(Pizza Hut)拍攝電視廣告的伊凡娜表示:「健康是我們最重要的財富,讓我們常保健康。」這套減肥餐計畫提供特製義大利麵、湯品和飲料等包裝餐點。

伊凡娜在曾是前夫名下的紐約廣場飯店(The Plaza)舉行記者會,和設計減肥餐計畫的義大利營養師梅區(Gianluca Mech)共同宣布推出「義式減肥餐」(The Italiano Diet)計畫。

梅區的減肥餐計畫所使用的食材是以植物製成,據稱可對身體產生多種效果,包括控制飢餓感、幫助維持水分等。這套減肥餐的餐飲還包括奎寧水和其他飲料。

官網顯示,這套為女性設計的45天豪華套餐售價749美元(約新台幣2萬2397元)。

媒體詢問伊凡娜,是否曾和川普或現任第一夫人梅梅蘭妮亞.川普(Melania Trump)討論減肥餐計畫,但她拒絕觸及任何有關政治主題的問題。









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