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吃素抗胃癌？預防大腸癌？看懂迷思～
記者李鴻典／台北報導
吃素可抗胃癌！？許多人主張吃素可抗胃癌，認為吃素可使惡性腫瘤變小、殺死癌細胞，但其實，這是錯誤的觀念。
▲圖／翻攝自國民健康署臉書
國民健康署臉書粉專發文，根據研究顯示發現大量攝取蔬果的人，雖然罹患心血管疾病的機率確實降低了25%，但對癌症治療的影響不大；反而可能因在癌症治療期間吃素，導致成熱量蛋與白質攝取不足、免疫力持續下降。
因此對抗癌症，應該要攝取肉類、新鮮蔬果、補充全穀、豆類、蛋、奶等均衡飲食才能提升免疫力，達到抗癌的效益。國健署說，營養均衡、多運動，才能保胃健康。
另外，吃過多的紅肉被視為是大腸癌發生原因，那麼吃素能夠預防大腸癌？國健署則說，依實證資料，大腸癌的發生，並非由單一原因所造成，大腸癌的致癌因子包含「抽菸、飲酒、不健康飲食、不規律運動、體重過重等」。「吃素就不會得大腸癌」的說法，並無實證。有些民眾以為吃素就是清淡飲食，然若在烹調時使用過多的食用油或者攝取過多素料，也會增加罹患大腸癌的風險。
國健署強調，想要遠離大腸癌，重要的關鍵是培養健康的生活習慣，掌握三個原則：
(1) 多運動，天天量體重，維持健康體位｛BMI=體重（公斤）/（身高（公尺）x身高（公尺）｝在 18.5-24。
(2) 清淡飲食的原則，首重烹調方式，應盡量以汆燙、水煮，茹素者能應注意減少油量的使用與組合式素料的攝取，減少油炸、燒烤等烹調方是。
(3) 50歲-74歲者，可多利用國民健康署補助的每兩年一次糞便潛血檢查，如果檢查結果為陽性，後續還需要接受大腸鏡確診。「早期發現、早期治療」是「腸」保健康的關鍵。
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割包皮性功能變差？男女兩樣情，清洗5原則遠離性病
【華人健康網記者張世傑／台北報導】割包皮，不影響性功能，真的嗎？醫師指出，暑假期間，割包皮的青少年較以往大幅增加4成，雖仍有不少男性，擔心影響性功能及快感，但研究證實，割包皮對性功能不會有影響，甚至可預防因包皮過長，所導致的病菌滋生。
男性雄風 自信很重要
醫師張效駿強調，割包皮雖非高危險複雜的手術，但仍然有機率在手術過程中造成陰莖組織受傷，雖不影響陰莖功能，但可能就會有個小組織痂傷存在著；另外若將包皮割的過短，反而容易造成龜頭外露，甚至是勃起時拉扯疼痛。
不過，值得注意的是，有國外文獻顯示，割包皮無法加強性功能，若術後性慾、信心增加，可能是得到另一半鼓勵所致，這偏向心理作用，男性如有性功能障礙毛病，別寄望割包皮能重振雄風，仍應進行口服壯陽藥等治療。
包皮清潔 謹記5原則
醫師提醒，包皮是男性生殖器中最容易藏污納垢的地方，包皮過長稱作「包莖」，割不割包皮，在醫學界一直是爭議不休的話題，但可以確認的是，如果有包皮過長的問題，又無法做好清潔工作，那麼很容易傳染愛滋病、性病，導致性伴侶罹患子宮頸癌等問題，因此平日做好包皮清潔工作很重要。
1.洗澡時把包皮翻下再沖洗，解尿時也得翻下，並記得翻回。
2.若包皮「過緊」，且翻下後忘記翻回，血液將無法流向龜頭，恐導致龜頭壞死。
3.包皮勿過度搓洗，易造成發炎。
4.若勃起後龜頭仍無法露出屬包莖，清潔難度高，最好割除。
5.如有包莖又清潔不力，恐反覆感染，若有性生活還可能傳染伴侶，應積極處理。
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